以前一帮朋友在一起，俺总是说，俺的心态是最年轻的，身体是最好的，就像2004年单位检查回来，俺拿着检查报告到处炫耀，因为检查的结果是所有的指标都是正常的。但是，后来因为喝酒实在太猛了，导致胃出血，住院了一次。那次事情居然成了转折。到后来的跳钢管舞，尽管在王老师佩看来，俺还在壮的和牛一样（这主要还是以前读书的时候打下的基础，这些年来，俺一直在吃老本），但俺心里是明白的，俺的身手已经不够敏捷了，俺的手臂已经无力了，俺的反映已经迟钝了，连走个楼梯都是气喘吁吁的了。但是嘴巴仍硬，心里实在已经发虚了。
这段时间的锻炼，俺最大的感受是俺心里有底了，可以毫不犹豫地说，和同年龄段的人比较，俺是绝对年轻的，无论是身体还是心理。不知道全民健身，什么年龄段有什么指标不。
现在俺发现，在周围有太多的人处在亚健康，和他们交流得知，主要是缺少了锻炼，大概只有俺这样经过了一段时间的锻炼，看到了太多的人的不健康带来的烦恼，才能真正体味到锻炼的好处的。
早上上班，先是去了浙一医院，找医生问问，结果医生居然也是一问三不知，算了，还是从网络上去查查看好了。因为坐车到报社不方便，干脆走回报社算了。也就2km多点路。一路穿巷子，看看风景。
中午游泳，和昨天一样，先是1000米，然后再游500米。因为时间关系，就此打住。改天早点过去，游2000米试试。因为1500米，对我来说，实在没有很累的感觉。但是要在25米这样的泳池里来回游，也实在有点枯燥了。
晚上步行4km，仰卧起坐3组：每组30、20。再洗澡的时候，发现小腹的缩小很是明显。开心。
饮食：早饭：豆浆、包子、午饭：油闷鸡、青菜、海带，米饭二两。外带一碗赤豆汤。晚饭，今天基本是蔬菜。米饭二两。锻炼回来，买了甘蔗。