因为昨天吃的有点营养过剩了，所以今天的锻炼应该加大一点力度了。今天起来就有点晚了，所以就没有去单位，而是直接去了朋友哪里，聊聊网站的事情。尽管现在整个网络广告在上升，但是象杭州网这样的网站，广告实在很难。
今天一直步行，大概步行了有8km，天气很好，但是出门的时候，衣服穿的不多，清风拂面，看一路风景。以前老街的时候，屋前屋后最多的是木槿花，很久没有见了，今天居然见到了很长的一条木槿花篱笆，可惜没有带相机，要不拍下来了。
晚上仰卧起坐干脆30个一组，一共做了8组，增加了运动量还是很轻松，看来真的要想想办法了，脂肪会疲掉的，没有强烈的刺激，脂肪还会减下去吗？
晚上上网研究查人的标准体重到底应该多少，说法不一，觉得还是身高减去105是人的体重的公斤数靠谱一点，有一种算法说，俺1.79的身高，居然71kg是标准的，感觉瘦了一点吧，现在又不是旧社会啊。不管怎么样，俺反正认定减肥计划当初的目标了，就是75kg了。
减肥实录·第23天 (2007-4-22 19:3:43)
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