照常步行上班。中午游泳1500米，尝试快速游50米，感觉速度带来的快感。和救生员讨论速度问题，他说俺的速度应该是业余游游健身中算是快的，建议俺参加内部比赛。去年是因为时间问题没有参加，今年要是有空倒是可以参加的。
仰卧起坐6组，每组30个，这几天腹部没有明显下去，倒是两侧腰部肉明显在收紧，估计还是有一个过程的，体重减少有一个量变和质变的过程。
饮食：早饭：包子。牛肉粉丝。午饭：赤豆汤、油爆虾、素几、荷兰豆、米饭二两。晚饭：带鱼、猪蹄、炒笋片、松花蛋，因为哥哥过来，喝酒了，帝聚堂一瓶，500克的没有375克的好喝。
看了一宁的博客，看到他参加了厦门马拉松的比赛，并且跑完了全程，很是佩服。俺觉得经过训练，一般人从身体的角度都是能跑下来的，问题是毅力上，心理上能完全支撑下来的估计就难了。有一个想法，俺估计是跑不下来的了，但是如果走呢？是不是还是有可能的？
减肥实录·第27天 (2007-4-26 19:12:27)
减肥实录·第26天 (2007-4-25 19:11:25)
减肥实录·第25天 (2007-4-24 19:10:19)
减肥实录·第24天 (2007-4-23 19:5:31)
减肥实录·第23天 (2007-4-22 19:3:43)
减肥实录·第22天 (2007-4-20 19:0:4)
减肥实录·第21天 (2007-4-19 18:58:30)
减肥实录·第20天 (2007-4-18 18:57:31)
减肥实录·第19天 (2007-4-18 18:56:21)
减肥实录·第18天 (2007-4-17 18:55:29)
1.北京短信群发 2.上海短信群发 3.上海短信群发 4.天津短信群发 5.重庆短信群发 6.广州短信群发 7.深圳短信群发◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。